「登りでのダンシング、出来無い訳じゃないけれど、ダンシングすると余計に疲れる」なんて人、結構多いと思います。

考えるほど、難しいダンシングですが、
ちょっとしたコツで、楽に登れるかも

ロングライドにも有効なダンシングの基本を身に付けてグレードアップ！！

【担当者】
香立　武士

【アシスタントスタッフ】
未定

【スケジュール】
○受付(９時迄)
　基本確認　検車
○シクロパビリオン出発目標(９時３０分)
○シクロパビリオン到着予定(１２時３０分)
○終了

【対象者】
　ダンシング出来るけど苦手な方！
　※高校生以上

【対象自転車】
　ロードバイク（ピストは不可）、レンタルロードバイク

【装備指定】
・ビンディング有り
・ボトル２本以上
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭

【休憩】
　状況により途中喫茶店を利用します。
　小休憩有り

【走行距離目安】
　３０－４０ｋｍ

【走行ペース目安】
移動はゆっくり
頑張りすぎると身に付きませんよ！
　参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。

【参加費用】
　一般：4,000円（シクロパビリオンの施設利用料込み）
　シクロパビリオン会員：3,000円
　※参加費用は、当日 集合時に現金でお支払いください
　※保険加入料金を含みます
　※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。

【最低開催人数】
　３名
　※前日での参加者数が、最低開催人数未満の場合、イベントを中止する場合があります。
　　最低開催人数未満による、イベント可否判断は前日の２０時時点の状況で判断致します。

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間ごとに設定していますので、女性の方もご安心ください。
　★手が小さい方でシマノ製のSTIレバーをご使用の場合は、レバーの引きしろを調整するアジャストブロックが取付可能な場合がありますので、最寄りのショップへご相談ください。

【送迎】
　電車でお越しの方は、東武東上線「森林公園」駅（池袋駅より特急で５５分）の南口階段下に集合してください。シクロパビリオン集合の30分前にCPの白いバンにてお迎えにあがります。
　ご不明な点は事前にお電話ください。0493－59－8400