HOME  > イベント予約  > イベント予約 | 2017-04-27 (木): 【中止】ベースアップトレーニングライド:彩湖周回

イベント予約

【連絡事項】
インストラクターの都合により、中止となりました。
2017/4/25
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1周約5kmの周回コースを使って、強度を設定したペース走やインターバルメニュー、ローテーション(先頭交代)走行などでスピード強化、体力強化を目的とします。

普段のサイクリングペースが頭打ちになってきた方や、ロングライドやエンデューロ、レースなど参加されている方、目標にしている方など、スピード強化で次のステップにつなげましょう。

参加者のレベル差は個々のメニュー強度設定や、まとまって走るローテーション(先頭交代)走行では交代回数や交代に加わらず「速い方に着いて行くだけ」などで調整します。

普段お一人で走られている方も人数が揃えば、いつも以上に強度/持続時間をあげられますよ。

【主な内容】
・ウォーミングアップ
・基礎ペダリングメニュー
・インターバル、ペース走メニュー、ローテーション(先頭交代)走行、その他
※メニュー間が長くなる場合も有りますので、補給食はしっかりご用意下さい。

【集合-受付場所】
・埼玉県さいたま市桜区田島・堤外地内※入口は8:30開門
 荒川彩湖公園横の駐車場トイレ付近:https://goo.gl/maps/hunveHkCtVB2
・交通アクセス
 車、自転車:新大宮バイパス田島交差点から志木街道を志木方面へ、秋ヶ瀬橋手前信号を左折(水門が目印)
 電車:JR中浦和駅から志木駅東口行バスで「さくら草公園」下車、徒歩約2分 ・JR西浦和駅から徒歩約20分


【CPカテゴリーランク】  P2~3   T2   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】     60km※メニュー内容によって変わります。

開始時間 09時30分----
定員数 8人


【担当者】
アイカワ ショウ

【スケジュール】
○受付(9時30分)
○開始(準備出来次第)
○メニュー
○終了予定(13時30分)

【参加資格】
※「シクロクラブ登録者」 シクロクラブ案内へのリンク(登録無料)

【走行ペース目安】
 25km/h以上

【対象者】
 ドラフティング走行が可能な方
 ※高校生以上

【装備指定】
・ボトル1本以上
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話(お持ちの場合)
・補給・非常用等最低限の金銭

【休憩】
 小休憩

【参加費用】
 4,000円
 ※参加費用は、当日 集合時に現金でお支払いください
 ※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
 ●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
 ●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
 ●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
 ★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。

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