HOME  > イベント予約  > イベント予約 | 2017-10-15 (日): 【レクチャー】体幹意識で回すペダリングテクニック

イベント予約


体幹を意識して、ペダリング力アップ

ペダリングの基本は「回す」
その回すという意識を脚だけで回すのではなく、体幹周りの筋肉、腹筋、背筋、お尻周りをしっかり意識したペダリングのレクチャーを行います。

普段、脚だけに頼ったペダリングをしている方、体幹周り、身体全体で回す意識ができれば、脚だけにきていた疲労も全身に分散で和らぐことができ、また力を入れる時にはよりパワフルに発揮することができ、普段の走行でも細かいスピードのコントロールがペダリングでこなすことができます。

回す意識のコツを掴むことができれば、そこから踏むペダリング、踏まないペダリングなど、ペダリングのバリエーションが身についていきます。

レクチャーは屋内にて固定ローラーにて行います。

ご自身で固定ローラーをお持ちの方は定員に限らずご参加いただけます。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 09時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2017年10月15日 09時30分


【担当者】
アイカワ ショウ

【スケジュール】
○東武東上線森林公園駅送迎(9時00分)
○受付締切        (9時30分)
○開始(準備が出来次第)
○終了(12〜13時00分)

【参加資格】
※「シクロクラブ登録者」 シクロクラブ案内へのリンク(登録無料)

【対象者】
 自転車歴1年以上の方
 ※高校生以上

【装備指定】
・ボトル1本以上
・グローブ
・汗拭きタオル
・ビンディングペダル

【参加費用】
 5,000円
 3,000円/高校生
 ※参加費用は、当日 集合時に現金でお支払いください
 ※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
 ●申込状況によりイベントを変更中止する場合があります。
 ●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
 ●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
 ●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
 ●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
 ★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。

【送迎】
電車でお越しの方は、東武東上線「森林公園」駅(池袋駅より特急で55分)の南口階段下に集合してください。CPの白いバンにてお迎えにあがります。
 ご不明な点は事前にお電話ください。0493-59-8400

受付を終了しました
STAFF LOG IN PAGE TOP