HOME  > イベント予約  > イベント予約 | 2018-03-01 (木): 【トレーニング】ベースアップトレーニングライド:彩湖周回コース

イベント予約

 
 ~レベルアップを目指したトレーニングライド~


レースやエンデューロ、ヒルクライムなどのイベントが少ない今の時期は、シーズンへ向けての身体作りです。

彩湖公園周辺の1周5kmの周回コースを使って、強度を設定したペース走やインターバルメニュー、ローテーション走行などでスピード、基礎体力強化を目的とします。

主に中上級者向けですが、これからどんどん体力を付けていきたい初級者の方も集団で走るペース走などでは、レベルの高い人に付いていくだけでも強度が上げられる練習にもなりますので、是非ご参加してみてください。

メニュー以外でも走りできになったことはアドバイスを入れていきます。

普段お一人で走られている方も人数が揃えば、いつも以上に強度/持続時間をあげられますよ。

しっかり乗り込んで、レベルアップを目指しましょう。

【主な内容】
・ウォーミングアップ
・インターバル、スピード走メニューなど
※途中にはコンビニ休憩(エネルギー補給休憩)も入れますが、メニュー間が長くなる場合も有りますので補給食はしっかりお持ち下さい。

【集合-受付場所】
・埼玉県さいたま市桜区田島・堤外地内※入口は8:30開門
 彩湖、さくら草公園駐車場トイレ付近:http://yahoo.jp/U7gqFM
・交通アクセス
 車、自転車:新大宮バイパス田島交差点から志木街道を志木方面へ、秋ヶ瀬橋手前信号を左折(水門が目印)
 電車:JR中浦和駅から志木駅東口行バスで「さくら草公園」下車、徒歩約2分 ・JR西浦和駅から徒歩約20分

【CPカテゴリーランク】  P3   T3   V2  CPカテゴリーランクの見方
【走行予定距離】    50~80km

開始時間 09時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年03月01日 08時00分


【担当者】
相川 将

【スケジュール】
○受付(9時30分)
○開始時間(集合後、準備が出来次第)
○ウォーミングアップ
○インターバル走メニュー
○スピード走メニュー
○クールダウン
○終了予定(12〜13時00分)
※メニュー間には休憩を入れます。

【参加資格】
※「シクロクラブ登録者」 シクロクラブ案内へのリンク(登録無料)

【対象者】
 ※高校生以上

【装備指定】
・ボトル1本以上
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話(お持ちの場合)
・補給・非常用等最低限の金銭

【休憩】
 小休憩

【参加費用】
 4,000円
 ※参加費用は、当日 集合時に現金でお支払いください
 ※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
 ●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
 ●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
 ●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
 ★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。

予約申込
2018-03-01 (木)   【トレーニング】ベースアップトレーニングライド:彩湖周回コース
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交通手段*車   電車   自走  
ビンディングペダル*有  
車種
*
ロードバイク  
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