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個人レッスン



通常イベントとは違う、しっかりと見れる個人レッスンだからこそ出来ることがあります。

短時間の集中レッスンで効率よくスキルアップしませんか?

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平日も随時受付中ですので、ご希望の方はお気軽にご連絡ください。

休日個人レッスン一覧
http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/?cat=2

開始時間 09時00分----
定員数 1人
予約締切時間 2017年10月21日 07時30分
個人レッスン



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http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/?cat=2

開始時間 11時00分----
定員数 1人
予約締切時間 2017年10月21日 09時30分
個人レッスン



通常イベントとは違う、しっかりと見れる個人レッスンだからこそ出来ることがあります。

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休日個人レッスン一覧
http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/?cat=2

開始時間 13時00分----
定員数 1人
予約締切時間 2017年10月21日 11時30分
個人レッスン



通常イベントとは違う、しっかりと見れる個人レッスンだからこそ出来ることがあります。

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休日個人レッスン一覧
http://www.cyclisme-japon.net/modules/eguide/?cat=2

開始時間 15時00分----
定員数 1人
予約締切時間 2017年10月21日 13時30分



--------連絡事項--------
2017/10/21 本イベントは、天候不順の予報の為中止致します。
代替イベントとして以下を行いますので、ご参加お待ちしております。



--------連絡事項ここまで--------

奥秩父の三峯神社を往復する、耐久乗り込みロングライドイベントです。

各ポイントで休憩を取りながら、安定速度でグループ走行し、
登り坂の往復ルートを短縮する、ゆっくりショートコースも設定してますので、フルコース走行に自信がない方も参加いただけますよ!!

往路は平坦中心ルートで三峰神社へ向かい、復路は丸山林道を越えるルートを予定しています。

"通常組"と"ゆっくり組"を設定し、脚力に応じて隊列を調整し負担を分散しながら走行し全員で協力して完走を目指します!!

"ゆっくり組"ご希望の方は申込フォームにて記入下さい。(ご希望は先着優先とします)

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2.5~   T2.5~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・110~160km 

【獲得標高差目安】
 ・1500~2200m 

開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2017年10月22日 08時00分

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ライディングの強化を狙った複合強化トレーニングです。
インストラクター考案の楽しく苦しい特製トレーニングを行ないます。



今回は、体幹と脚力を中心に、最大出力アップ&最大酸素摂取量強度強化を想定して以下の内容で行います。

・怪我の予防
・柔軟性アップ
・ダンシング動作運動
・ペダリング動作運動
・バランス強化
・筋肉の連携動作強化
・コアマッスル強化
・脚力強化

前半は室内トレーニング、後半は短時間の走行練習を予定しています。※雨天時はローラー
・強化した筋力の動作確認及び最大酸素摂取量強度強化メニュー

■メニュー概要
・ケガ予防および筋力強化トレーニング
・自転車に有効な動作習得
・基礎動作トレーニング
・その他特別トレーニング(ボクササイズ、パワークランクペダリングなど)
※メニュー内容は、普段の運動の状況を考慮して調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・20~60km


開始時間 09時00分----
定員数 6人
予約締切時間 2017年10月22日 09時00分

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埼玉、群馬の山岳エリアをまわるロングライドです。



群馬県の上武山地エリア、埼玉の寄居町や小川町をまわる走行距離160km/獲得標高約2,200m、メインの峠には塩沢峠(登坂距離8km/勾配9%)を用意し、走り応え上り応え十分のルートを設定しています。

また峠区間以外もアップダウン区間など細かい坂道、息つく暇もない(?!)ルートですので、ロングライド強化、ヒルクライム強化などにも最適です。

各ポイントで休憩を取りながら、みんなで160kmロングコースを目指します!!

【CPカテゴリーランク】  P3   T3   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】     https://yahoo.jp/klFlP9
【走行予定距離】    160km
【獲得標高】      2,265m

開始時間 08時00分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年10月28日 08時00分

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−−−−−−−−連絡事項−−−−−−−−
2017/10/15 定員を増やしました。

−−−−−−−−連絡事項ここまで−−−−−−−−

比企周辺の緩めで なが~い坂を登るヒルクライムサイクリングです。
坂を登って体力アップとヒルクライムの技術を磨きます。

ヒルクライムで成績の伸ばすには体力向上はもちろんですが、
以外にも経験やテクニックも重要な要素です。
 特にヒルクライム初心者は、本番で実力を発揮できない事が多いものです。

今回のイベントでは、ヒルクライムに必要な強度練習と、実力を発揮するための技術と経験を蓄積していく事を意識して、
各スタート前や走行後にワンポイントアドバイス及びご質問にお答えします!

移動はウォームアップや疲労回復出来る強度で走行し、
坂はちょっと頑張りながら、各自の安定強度ペース走行を目指します。

○一本目のな~が坂は 定峰峠+白石峠+堂平天文台 15・7km 標高差690m


○二本目のな~が坂は、補給休憩後に 丸山林道 10km 標高差630m


ヒルクライム区間の合計最長距離25.7km 合計最長標高差1320m を予定しています。



長めの峠を複数登ることで、ヒルクライムの力と経験が身につきますよ!!


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    90km
【獲得標高目安】    1700m


開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2017年10月28日 08時00分

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初心者、初級者向けの寄居町の名物グルメ「豚丼」を目指してグルメサイクリング。



走行距離は50km弱、細かい坂道も含んだコースで、折り返し地点になる寄居町にあるオススメの豚丼屋さんを目指して走ります。


インストラクターの先導のもと、参加者のレベルを考慮したペース作りで進んで行き、お昼休憩のほかに小休憩も入れながら進んでいきます。

普段お一人では知られている方や、まだグループ走行が苦手な方など、インストラクターがしっかり見ていきますのでご安心ください。

今回はレンタサイクルのサービスを行っていますので、これからスポーツバイクに挑戦してみたい方にもオススメですよ。

★レンタサイクル無料貸出しサービス付き
まだスポーツバイクを持っていない方、これからスポーツバイクを考えている方、スポーツバイクのレンタルサービスを行います。既にバイクを持っている方も手ぶらでサイクリングが出来ちゃいますよ。
http://www.cyclisme-japon.net/modules/special/content0012.html
(レンタサイクルにはヘルメット、グローブが付いております。モデル・サイズ・数量に限りがありますので申し込み時にメールまたは電話にてご確認ください。)


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    50km

開始時間 08時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2017年10月29日 08時30分

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峠、坂を複数含んだサイクリングにチャレンジして行きたい方向けのヒルクライムサイクリングです。


毛呂山町、日高市、飯能市、奥武蔵グリーンライン周辺の坂という坂を巡る、走行距離95km、獲得標高約1,500mの山岳サイクリングです。

コースには大きな峠の設定は無く、最後に通過する3kmの坂以外はどれも1km前後の坂となっています。
どれも勾配が高めな箇所ばかり、25%越えの激坂区間もありますので短くもインパクトのある坂ばかりです。

ヒルクライム強化やロングライド強化にも最適なルートとなっております。
また「ヒルクライム入門サイクリングシリーズ」や「初級山岳ヒルクライムイベント」へ参加された方には上り区間を複数本取り入れたルート設定ですので、次のステップサイクリングとしても最適ですよ。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】     https://yahoo.jp/zcrIyf
【走行予定距離】    95km
【獲得標高】      1,500m

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年11月03日 08時30分

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