イベント予約


シクロクロスバイクでいく、ダートライド&テクニカルレクチャーイベントです。



「シクロクロス」は草地や土の上などのアスファルトと違い、荒れた路面や凸凹道などを主に走るため、ライディングバランスやバイクコントロールやペダリングスキル向上などにも最適、また短時間でも運動強度をしっかり取ることができるます。

今回はシクロパビリオン周辺のオフロードコースを回りながら、途中途中でバイクコントロールなどのレクチャーを加えた、ダートライド+テクニカルレクチャーイベントになります。
ライドコースのポイントごとにテクニカルレクチャーを交え、またレクチャーで身につけたテクニックをライドで活かしていきます。

CXイベントはライディングスキルアップや体力作りにもなりますが、オンロードとは違った楽しみ方を体感してもらい、自転車のジャンルの幅を増やしてもらうきっかけ作りにしていただきたいと思っています。

※レンタルバイク有り※有料・これから始めてみたい、興味はあるけどCXバイクが無い、という方向けにレンタルバイクをご用意します。
バイクはクロスバイク(フラットペダル)のタイヤをオフロード用に変更したものですので、足着きがしやすくなっております。
(サイズ・数量に限りがありますので、申し込み時に電話またはメールにてご確認ください。基本先着順となりますので対応ができない場合がございます。ヘルメット付き)

※水洗いサービス付き・希望者はイベント中についた泥汚れをイベント後にシクロパビリオンにてスタッフが水洗い行います。軽度の汚れの場合は行いません(※水洗いは簡易的なものであります。細部の洗浄、注油、メンテナンス等ご希望の方は別途RSSをご利用下さい)

本イベントは「マウンテンバイク」の参加も大丈夫です。





【CPカテゴリーランク】  P2   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月21日 08時30分




140kmを走るロングライドサイクリングです。

平坦ルートを中心に、大きな峠をさけたルートをグループで安定走行します。
各ポイントで休憩、補給もしっかり取ります。

一人では厳しい距離ですが、みんなで走って140kmに挑戦してみませんか。

コースは本庄児玉や三峰口を含むルートを予定してます。



【CPカテゴリーランク】  P2~   T2~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・140km

【獲得標高差目安】
 ・1400m


開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2018年01月21日 08時00分


群馬県の上州名物焼きまんじゅうを目指してサイクリング。

~上州名物「焼きまんじゅう」~

埼玉群馬の県境、利根川を越えた折り返し地点の伊勢崎では「上州名物焼きまんじゅう」休憩を取ります。
蒸して作ったまんじゅうに、甘辛いタレをつけ少し焼いた味わいは、冷えて疲れた身体に染みこみますよ。

~コースは埼玉北部の平坦ルート~
深谷、伊勢崎方面をまわる平坦ルートを設定しています。
走行距離も80kmとしっかり距離を走りますので、春先へ向けた体力作りにも最適です。

~群馬のもう一つの名物「上州空っ風」~

群馬にはもう一つの名物「上州空っ風」
今の時期は赤城山から吹き下ろしてくる風が皆s間を待ち構えています。
強風に煽られないように、前走者を風よけに使うドラフティングテクニックのトレーニングにも最適ですよ。

しっかり走って、しっかり食べて、お腹も脚も満腹にしましょう。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    80km

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月20日 08時30分



ライディングの強化を狙った複合トレーニングイベントです。
インストラクター考案の楽しく苦しい特製トレーニングを行ないます。

今回は筋肉へのダメージは弱めに、怪我の防止と体を上手に動かす事を狙った以下のテーマ中心の内容です。

・怪我の予防
・柔軟性アップ
・ダンシング動作運動
・ペダリング動作運動
・バランス強化
・筋肉の連携動作強化
・コアマッスル強化

前半は室内トレーニング、後半は短時間の走行練習を予定しています。※雨天時はローラー

■メニュー概要
・ケガ予防および筋力強化の準備トレーニング
・自転車に有効な動作習得
・基礎動作トレーニング
・その他特別トレーニング(ボクササイズなど)
※メニュー内容は、参加回数や状況を考慮して調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・20~60km


開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月20日 08時30分

 
 ~レベルアップを目指したトレーニングライド~


レースやエンデューロ、ヒルクライムなどのイベントが少ない今の時期は、シーズンへ向けての身体作りです。

彩湖公園周辺の1周5kmの周回コースを使って、強度を設定したペース走やインターバルメニュー、ローテーション走行などでスピード、基礎体力強化を目的とします。

主に中上級者向けですが、これからどんどん体力を付けていきたい初級者の方も集団で走るペース走などでは、レベルの高い人に付いていくだけでも強度が上げられる練習にもなりますので、是非ご参加してみてください。

メニュー以外でも走りできになったことはアドバイスを入れていきます。

普段お一人で走られている方も人数が揃えば、いつも以上に強度/持続時間をあげられますよ。

しっかり乗り込んで、レベルアップを目指しましょう。

【主な内容】
・ウォーミングアップ
・インターバル、スピード走メニューなど
※途中にはコンビニ休憩(エネルギー補給休憩)も入れますが、メニュー間が長くなる場合も有りますので補給食はしっかりお持ち下さい。

【集合-受付場所】
・埼玉県さいたま市桜区田島・堤外地内※入口は8:30開門
 彩湖、さくら草公園駐車場トイレ付近:http://yahoo.jp/U7gqFM
・交通アクセス
 車、自転車:新大宮バイパス田島交差点から志木街道を志木方面へ、秋ヶ瀬橋手前信号を左折(水門が目印)
 電車:JR中浦和駅から志木駅東口行バスで「さくら草公園」下車、徒歩約2分 ・JR西浦和駅から徒歩約20分

【CPカテゴリーランク】  P3   T3   V2  CPカテゴリーランクの見方
【走行予定距離】    50~80km

開始時間 09時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月18日 09時30分


峠を含んだサイクリングにチャレンジして行きたい方向けのヒルクライムサイクリングです。



シクロパビリオンスタート、飯能にある峠「山王峠/4,0km/3,0%」をメインに、細い坂を要所要所に加えたルートを設定しました。

ライドの中間地点にはお昼休憩も予定しています。

寒さで標高の高い峠などは走るのが厳しい時期ですが、低い坂や峠で冬の間もヒルクライムの感覚を忘れないようにしましょう。

ヒルクライム強化やロングライド強化にも最適。また「ヒルクライム入門サイクリングシリーズ」へ参加された方には、次のステップアップサイクリングとしても最適ですよ。

上りは無理せず各自のペースで大丈夫です、時間いっぱい使ってクリアしましょう。

【予定の峠、山】
○山王峠:4,0km/3,0%
○他、細かい坂道



【CPカテゴリーランク】  P2   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】      https://yahoo.jp/1bXy40
【走行予定距離】    80km
【獲得標高目安】    882m

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月14日 08時30分



持久力アップと走行テクニック向上を狙った、耐久乗り込みロングライドイベントです。
今回は、なるべくまとまって走行する為に、いつもより緩めのペースで走ります。

安全した速度でのグループ走行で負担をみんなで分散しながら走ります。
体力に応じて先頭を交代しながら走行するので、隊列走行テクニック向上もみこめますよ!!

各ポイントで休憩、補給を取りながら、安定速度でグループ走行します。

"通常組"と"ゆっくり組"を設定し、脚力に応じて隊列を調整し負担を分散しながら走行し全員で協力して完走を目指します!!

コースは群馬県上野村を目指す平坦中心ルートで、風向きや時間を見ながら折り返し往復するルートを予定しています。
疲労状況に応じて休憩やコースを短縮しますので、フルコース走行に自信がない方も参加いただけますよ!!

"ゆっくり組"ご希望の方は申込フォームにて記入下さい。(ご希望は先着優先とします)

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2.5~   T2.5~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・110~175km

【獲得標高差目安】
 ・500~1500m

開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2018年01月14日 08時00分


【連絡事項】
サポートライダーが入ることになりましたので定員を8名から14名へ増員します。
2017/12/28 12:21
- - - - ここまで - - - -

冬場の持久力アップを目指してロングライド

~コースは埼玉北部の平坦ルート~
 コースは埼玉北部、本庄〜深谷〜利根川サイクリングロードなどをまわる、100kmの平坦ルートを設定しています。

~冬は春先へ向けたベース作りのシーズン~

 冬は春先へ向けた体作りの時期でもあります。
距離を走って持久力作り、また風が強く吹く日が多い冬場は、風に煽られないように走るスキルや、前走者を風除けに使うドラフティングテクニック向上にも最適です。

~お昼休憩 50km地点~

 コースの真ん中、50km地点にてお昼休憩を設定します。
上里にあるカフェやレストランをそなえたお菓子のアウトレット工場へ立ち寄ります。
しっかり休憩を取り、後半へ備えます。
他にも各所休憩ポイントを入れます。

~もっと走りたいという希望者は走行距離を+α~
基本は100kmルートで設定いますが、サポートライダーが加わる場合につき、後半にルートを+αをして走行距離を伸ばします。

この時期にしっかり乗り込みをして、春先に向けてレベルアップを目指しましょう。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】     http://yahoo.jp/yJXPDx
【走行予定距離】    100km
【獲得標高】      420m

開始時間 08時30分----
定員数 14人
予約締切時間 2018年01月13日 08時30分



来年に向けて、走力アップしたい方向けの、
短時間筋トレ後にサイクリングを行うトレーニング&サイクリングイベントです。

短時間で簡単な4~5種類前後の筋力トレーニングの後に、100km前後のサイクリングを行ないます。
※メニュー内容は、参加回数や状況を考慮して調整します。

狙う効果は、以下の通りです。
・筋力強化
・瞬発力アップ
・代謝アップ

実走は、序盤に小さな坂道を含みますが、基本的に巡航しやすい平地中心のコースで、合角ダムを往復するルートです。

前半は室内トレーニング、後半は短時間の走行練習を予定しています。※雨天時はローラー


【CPカテゴリーランク】  P2.5~   T2.5  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・100~110km
【予定獲得標高】
 ・800m


開始時間 08時00分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年01月13日 08時00分

 
 ~レベルアップを目指したトレーニングライド~


レースやエンデューロ、ヒルクライムなどのイベントが少ない今の時期は、シーズンへ向けての身体作りです。

彩湖公園周辺の1周5kmの周回コースを使って、強度を設定したペース走やインターバルメニュー、ローテーション走行などでスピード、基礎体力強化を目的とします。

主に中上級者向けですが、これからどんどん体力を付けていきたい初級者の方も集団で走るペース走などでは、レベルの高い人に付いていくだけでも強度が上げられる練習にもなりますので、是非ご参加してみてください。

メニュー以外でも走りできになったことはアドバイスを入れていきます。

普段お一人で走られている方も人数が揃えば、いつも以上に強度/持続時間をあげられますよ。

しっかり乗り込んで、レベルアップを目指しましょう。

【主な内容】
・ウォーミングアップ
・インターバル、スピード走メニューなど
※途中にはコンビニ休憩(エネルギー補給休憩)も入れますが、メニュー間が長くなる場合も有りますので補給食はしっかりお持ち下さい。

【集合-受付場所】
・埼玉県さいたま市桜区田島・堤外地内※入口は8:30開門
 彩湖、さくら草公園駐車場トイレ付近:http://yahoo.jp/U7gqFM
・交通アクセス
 車、自転車:新大宮バイパス田島交差点から志木街道を志木方面へ、秋ヶ瀬橋手前信号を左折(水門が目印)
 電車:JR中浦和駅から志木駅東口行バスで「さくら草公園」下車、徒歩約2分 ・JR西浦和駅から徒歩約20分

【CPカテゴリーランク】  P3   T3   V2  CPカテゴリーランクの見方
【走行予定距離】    50~80km

開始時間 09時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年01月11日 09時30分
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