イベント予約


週例で行う、基礎レベルアップを目的としたトレーニングライドです。


-コース-
川越水上公園駐車場スタート、平地ルート+ときがわ町方面の小高い坂や丘をまわる、約70〜100kmの距離を目安に走ります。

-主な走行内容-
・ローテーション(先頭交代 )走行でのペース走
・各坂区間、見通しの良い平坦路での強度を上げた走行
・スプリント(ダッシュ)メニュー
※全体的に基本はローテーション走行で進んでいきますが、未経験者、まだ慣れていない方は交代に加わらなくても大丈夫です。ローテーションのアドバイスも行いますので、少しずつローテーションスキルを身につけていってもらいます。

-その他-
走りながら気がついた点やアドバイスなど入れていきます。

【CPカテゴリーランク】  P2~3   T2~3   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    70〜100km

開始時間 09時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年10月18日 09時30分


【連絡事項】
・イベント中止について
明日のイベントですが、施設コースの利用がお休みのため中止の決定をいたしました。
2018/10/13 10:16

・本川越駅から乗合希望の方へ
集合時間を6時00分から6時10分頃へ変更いたします。
また入間市駅へ(6時40分頃)も立ち寄ることとなりましたので、希望の方は備考欄に入間市駅希望を記入ください。※すでにお申し込みの方で変更される方は直接担当:相川までお問い合わせください。

・乗合希望の方へ 観戦後の流れ
トラックパーティー観戦後、伊豆長岡温泉にて温泉に立ち寄る予定です。また温泉後には帰り道の渋滞も考慮して、沼津港にて夕食を取ってから帰る予定です。

2018/10/12 21:32
- - - - ここまで - - - -

伊豆・修善寺 日本サイクルスポーツセンター 5kmサーキットライド
サイクリストの聖地「伊豆・修善寺 日本サイクルスポーツセンター」の1周5kmのサーキットコースまわる走行会です。
心臓破りの坂を含むきついアップダウンといくつものコーナーからなる本格的なサーキットコースはヒルクライム力、コーナーリングテクニックの向上につながります。


5kmサーキットはプロのレースでも使われており、サイクリストなら一度は走るべきコースですね。
周回コースですので、ゆっくり走る方、頑張る方、ちょっとトレーニングな方、いりいろな走りで楽しめます。
サポートライダーもおりますので、随時皆様を見ながら走ります。


走行会の後はヴェロドロームでトラック観戦
サーキットの走行会の後は、隣接するヴェロドローム(トラック競技場)で行われているトラックレースイベント「トラックパーティー2018 in AUTUMN」の観戦をします。(入場無料)
トッププロの選手たちが走るトラックイベントへの観戦も予定しております。
シクロパビリオンメカニックも大会メカニックとして帯同しているので、シクロパビリオン以外での作業風景を観客席から見れるかもしれませんよ。
※トラックイベント観戦へのご参加は自由です。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 09時30分----
定員数 12人
予約締切時間 2018年10月14日 09時30分




持久力アップと走行テクニック向上を狙った、耐久乗り込みロングライドイベントです。

今回は、"ツール・ド・おきなわ"を想定して、
巡航しやすい平地とキツすぎない勾配の坂をおりまぜたコースです。

短縮コースも用意しており、サポートカーも帯同しますので途中乗車も可能です。

各ポイントで休憩、補給を取りながら、安定速度でグループ走行し脚力に応じてみんなで分散しながら走ります。

体力に応じて先頭を交代しながら走行するので、隊列走行テクニック向上もみこめますよ!!

脚力に応じて隊列を調整し負担を分散しながら完走を目指します!!

コースは平坦中心ルートで群馬県上野村を目指し、志賀坂-定峰峠を超えて帰ってくるルートを予定しています。



※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2.5~   T2.5~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】 155~190km
【獲得標高差目安】 2300~2700m

開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2018年10月14日 08時00分


ペダリングスキル、ライディング時のバランス強化に最適な3本ローラーレッスン


普段、サイクリングをしていて
・フラフラしてしまう
・走りが安定しない
・力んでしまう
・ちゃんとまっすぐ走れているかなぁ〜
など、
ライディング時のいろいろなお悩みがあると思います。

そのお悩みの解決の一つとしてオススメなのが「3本ローラー」

バイクが固定されない3本のローラー上で、バランスを取りながら乗ることにより安定したライディングフォーム、またそれに伴いペダリングスキルアップが望めます。

3本ローラーの上で安定感を意識して、ふらつきなく乗れることができれば,実走においても無駄な動きが抑えられ、安定したライディングに近づくことができ、またそれが無駄な体力消耗を抑えるところにもつながっていきます。

初めての方、まだ不慣れな方は先ず「一人で乗る※補助なし」を目標に行います。
すでに乗り慣れている方はレベルに応じてバランスメニューやトレーニングメニューを行います。

初心者の方から身に付けて頂きたい3本ローラーでのテクニックを、この機会に是非受けてみてくださ。

トレーニング機器は3本ローラーの他に、より実走感を味わえる「4本ローラー/GROWTAC社製 GT-ROLLER Q1.1」もご用意します。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 13時40分----
定員数 3人
予約締切時間 2018年10月13日 13時40分


ペダリングスキル、ライディング時のバランス強化に最適な3本ローラーレッスン


普段、サイクリングをしていて
・フラフラしてしまう
・走りが安定しない
・力んでしまう
・ちゃんとまっすぐ走れているかなぁ〜
など、
ライディング時のいろいろなお悩みがあると思います。

そのお悩みの解決の一つとしてオススメなのが「3本ローラー」

バイクが固定されない3本のローラー上で、バランスを取りながら乗ることにより安定したライディングフォーム、またそれに伴いペダリングスキルアップが望めます。

3本ローラーの上で安定感を意識して、ふらつきなく乗れることができれば,実走においても無駄な動きが抑えられ、安定したライディングに近づくことができ、またそれが無駄な体力消耗を抑えるところにもつながっていきます。

初めての方、まだ不慣れな方は先ず「一人で乗る※補助なし」を目標に行います。
すでに乗り慣れている方はレベルに応じてバランスメニューやトレーニングメニューを行います。

初心者の方から身に付けて頂きたい3本ローラーでのテクニックを、この機会に是非受けてみてくださ。

トレーニング機器は3本ローラーの他に、より実走感を味わえる「4本ローラー/GROWTAC社製 GT-ROLLER Q1.1」もご用意します。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 09時40分----
定員数 3人
予約締切時間 2018年10月13日 09時40分



 奥秩父のお蕎麦屋さんに行く、グルメ&ヒルクライム&ロングサイクリングです!!

定峰峠や白石を越えるルートを予定してます。
お昼は”秩父のお蕎麦屋さんにて”にて本格的な手打ち蕎麦を食べに行きます!!

○そば屋 醤(ひしお) 
 秩父の老舗 島田醤油店の蕎麦屋さんです。


距離も比較的短くロングライド初心者にもオススメなコースですが、
練習したい方向けにオプション組も設定します。

"ツール・ド・おきなわ" も近いので、今回希望者にはオプションで、高強度インターバル練習もおりまぜた練習組も設定します。
インターバルは3~4回を予定しており、内容や参加回数は状況に応じて柔軟に参加いただけます。

峠は各自のペースでOKです!じっくり登りたい方も頑張って登りたい方も参加お待ちしてます!!


【CPカテゴリーランク】  P2.5   T2.5  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    80km
【獲得標高目安】    1300m

開始時間 08時00分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年10月13日 08時00分


週例で行う、基礎レベルアップを目的としたトレーニングライドです。


-コース-
川越水上公園駐車場スタート、平地ルート+ときがわ町方面の小高い坂や丘をまわる、約70〜100kmの距離を目安に走ります。

-主な走行内容-
・ローテーション(先頭交代 )走行でのペース走
・各坂区間、見通しの良い平坦路での強度を上げた走行
・スプリント(ダッシュ)メニュー
※全体的に基本はローテーション走行で進んでいきますが、未経験者、まだ慣れていない方は交代に加わらなくても大丈夫です。ローテーションのアドバイスも行いますので、少しずつローテーションスキルを身につけていってもらいます。

-その他-
走りながら気がついた点やアドバイスなど入れていきます。

【CPカテゴリーランク】  P2~3   T2~3   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    70〜100km

開始時間 09時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年10月11日 09時30分


秋ヶ瀬公園スタート、白石峠を目指してヒルクライム&ロングライドです。



秋ヶ瀬公園をスタート、荒川サイクリングロード→東松山/物見山→ときがわ町→埼玉の名物峠「白石峠」を目指して、往復約120kmを走ります。

各所休憩も取りながら、また全体のレベルをみながら安定ペースで進んでいき、白石峠の上り区間に入ったら無理せず各自のペースで上っていきます。

【峠データ】
・白石峠/登坂距離6,4km/勾配8,5%

【集合受付予定場所】
・秋ヶ瀬公園北口駐車場※羽根倉橋側(北側)の駐車場、北口を入って最初の駐車場 
 
住所:〒338-0835 埼玉県さいたま市桜区道場
 

【CPカテゴリーランク】  P2   T2  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】 120km

開始時間 07時40分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年10月08日 07時40分



 奥秩父のお蕎麦屋さんに行く、グルメ&ヒルクライム&ロングサイクリングです!!

白石や高篠峠を越える往復ルートを予定してます。

お昼は”紺屋”にて本格的な手打ち蕎麦を食べに行きます!!

○郷土のそば処 紺屋(こうや)
 古民家で頂く、自家栽培の蕎麦です。
http://www.chichibu.co.jp/~kouya/

峠は各自のペースでOKです!じっくり登りたい方も頑張って登りたい方も参加お待ちしてます!!


【CPカテゴリーランク】  P2.5   T2.5  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    120km
【獲得標高目安】    1800m

開始時間 07時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年10月08日 07時30分


これから峠にチャレンジしていきたい方へおすすめする、ヒルクライム初心者向けの入門レクチャーサイクリングです。




HC入門レクチャーサイクリングとは
レクチャー+ヒルクライムという流れで、毎回ヒルクライムの前にレクチャーを行います。

ペダリングレクチャー
初心者の方に先ずは身につけて欲しいペダリングのレクチャーを行います。
まだ上りが慣れていない方は、どうしても頑張ろうとして力が空回りしたり無駄に入りがちになり、エネルギーのロスが多くあります。
シリーズを通して「ペダリングの基本=回す」というところを重点に、ペダリングコントロールをしっかり意識して省エネペダリングやバイクの進ませ方などを意識していただくレクチャーを毎回行い、先ずは余裕を持ったヒルクライムを身につけていただきます。

上った後は下り坂も
もちろんですが、上りがあれば下りもあります。
下りも安定感やライン取りなど注意する点が沢山あります。
先ずは意識しなくてはいけない部分を、しっかりアドバイス致します。

その②は、ときがわ町の弓立山:登坂距離3,5km/勾配7,3%

※画面をクリックするとルート案内リンクへ飛びます
ときがわ町にある標高427mの山。
頂上からの景色は絶景。上り応え十分な坂道となっています。


その他
ペダリングレクチャー以外にも、随時気になったことや、峠を上るにあたり気をつけることなど入れていきます。

これから峠にチャレンジしていきたい方、久しぶりの上りや、基本を身につけたい方など、また気をつけることやコツをしっかり覚えて、ヒルクライムの楽しさを広げていきましょう


【CPカテゴリーランク】   P2   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【弓立山:3,0km/5,0%】 https://yahoo.jp/0jRdBV
【走行予定距離】      50km

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年10月07日 08時30分


--------連絡事項--------
2018/10/06 定員を増やしました

増員に伴い、ゆっくり組を設定します。

--------連絡事項ここまで--------

持久力アップと走行テクニック向上を狙った、耐久乗り込みロングライドイベントです。
今回は、なるべくまとまって走行する為に、いつもより緩めのペースで走ります。

安全した速度でのグループ走行で負担をみんなで分散しながら走ります。
体力に応じて先頭を交代しながら走行するので、隊列走行テクニック向上もみこめますよ!!

各ポイントで休憩、補給を取りながら、安定速度でグループ走行します。

脚力に応じて隊列を調整し負担を分散しながら完走を目指します!!

コースは群馬県上野村を目指す平坦中心ルートで、風向きや時間を見ながら折り返し往復するルートを予定しています。
疲労状況に応じて休憩やコースを短縮しますので、フルコース走行に自信がない方も参加いただけますよ!!



※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2.5~   T2.5~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】 110~175km
【獲得標高差目安】 500~1500m

開始時間 08時00分----
定員数 12人
予約締切時間 2018年10月07日 08時00分


ヒルクライムスポットをルートに複数含んだ、中上級者向けのヒルクライムサイクリングです。


東秩父村と秩父を結ぶ「二本木峠」ヒルクライム
走行距離85,0km、獲得標高1,480m、東秩父村と秩父市を結ぶ「二本木峠」の両サイドを制覇するルートをヒルクライムスポットのメインにまわります。

【予定の峠、山】
・松郷峠/2,2km/5,2%
・二本木峠(東側)/4,9km/8,2%
・曽根坂峠/1,4km/6,4%
・二本木峠(西側)/4,8km/8,1%

山岳ヒルクライムシリーズ
また「ヒルクライム入門サイクリングシリーズ」や「初級山岳ヒルクライムイベント」へ参加された方には、上り区間を複数本取り入れたルート設定ですので、次のステップサイクリングとしても最適です。

各ポイントでこまめに休憩を取りながら進んでいきます。
上り区間は各自のペースで慌てず上ってもらいます。
1本目の二本木峠を越えた後は秩父でお昼休憩も予定しています。

【ルート図】

※画面をクリックするとルート案内リンクへ飛びます

【CPカテゴリーランク】  P2~3   T2   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】     https://yahoo.jp/qa2x6w
【走行予定距離】    85km
【獲得標高】      1,480m

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年10月06日 08時30分



トレーニング初心者から競技志向の方まで、体力と脚力を強化したい方向けのインターバルトレーニングライドです。

インターバル練習は、行い方によって「脚力や体力強化」「コンディショニング」「ウォームアップ」などはもちろん「スキル強化」にも効果が期待できる基本的なトレーニング手段です。

 今回は、比較的色々な効果が期待できるVo2max(最大酸素摂取量)強度の能力向上を意識した練習を予定しています。
 また、比較的ストレスが少ない練習内容で行う予定です。

レベルに応じてグループを分け、随時 強度や時間を調整する予定です。

○当日は以下の流れで進める予定です。
・移動
・練習方法の説明とレクチャー
・練習準備
・グループ分け
・練習の実施
※随時休憩有り

1人で行うとキツイ練習ですが、みんなで走ると楽しく質の高い練習が期待出来ますよ!!

「ツール・ド・おきなわ」へ向けてのコンディショニングにオススメですよ!



【CPカテゴリーランク】  P2.5   T2.5  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】60~80km


開始時間 08時00分----
定員数 8人
予約締切時間 2018年10月06日 08時00分


週例で行う、基礎レベルアップを目的としたトレーニングライドです。


-コース-
川越水上公園駐車場スタート、平地ルート+ときがわ町方面の小高い坂や丘をまわる、約70〜100kmの距離を目安に走ります。

-主な走行内容-
・ローテーション(先頭交代 )走行でのペース走
・各坂区間、見通しの良い平坦路での強度を上げた走行
・スプリント(ダッシュ)メニュー
※全体的に基本はローテーション走行で進んでいきますが、未経験者、まだ慣れていない方は交代に加わらなくても大丈夫です。ローテーションのアドバイスも行いますので、少しずつローテーションスキルを身につけていってもらいます。

-その他-
走りながら気がついた点やアドバイスなど入れていきます。

【CPカテゴリーランク】  P2~3   T2~3   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    70〜100km

開始時間 09時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2018年10月04日 09時30分


ペダリングスキル、ライディング時のバランス強化に最適な3本ローラーレッスン


普段、サイクリングをしていて
・フラフラしてしまう
・走りが安定しない
・力んでしまう
・ちゃんとまっすぐ走れているかなぁ〜
など、
ライディング時のいろいろなお悩みがあると思います。

そのお悩みの解決の一つとしてオススメなのが「3本ローラー」

バイクが固定されない3本のローラー上で、バランスを取りながら乗ることにより安定したライディングフォーム、またそれに伴いペダリングスキルアップが望めます。

3本ローラーの上で安定感を意識して、ふらつきなく乗れることができれば,実走においても無駄な動きが抑えられ、安定したライディングに近づくことができ、またそれが無駄な体力消耗を抑えるところにもつながっていきます。

初めての方、まだ不慣れな方は先ず「一人で乗る※補助なし」を目標に行います。
すでに乗り慣れている方はレベルに応じてバランスメニューやトレーニングメニューを行います。

初心者の方から身に付けて頂きたい3本ローラーでのテクニックを、この機会に是非受けてみてくださ。

トレーニング機器は3本ローラーの他に、より実走感を味わえる「4本ローラー/GROWTAC社製 GT-ROLLER Q1.1」もご用意します。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

開始時間 09時40分----
定員数 3人
予約締切時間 2018年09月30日 09時40分
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