イベント予約


秋から冬はシクロクロスのシーズン。オフロードを楽しもう!!

今回はシクロパビリオン周辺の農道や脇道、裏道など繋げたルートをまわるライドイベントです。

「シクロクロス」は草地や土の上などの舗装路と違い、荒れた路面などを主に走るため、ライディングバランスやバイクコントロールやペダリングスキル向上などに最適、また短時間でもしっかり負荷が取ることができるので身体も温まり、運動強度もしっかりと保つことができますよ。

普段ロードバイクではまず立ち入ることは無いだろうという道や場所もどんどん通っていくので、舗装路にちょっと飽きた方(?)オフロードのフィールドへ踏込んでみたい方など、驚きや発見がいっぱいありますよ。
またこれから始めてみたい方、だんだん乗り馴れてきた方などもこの機会に是非参加お待ちしております。

※レンタルバイク有り(有料)・これから始めてみたい、興味はあるけどCXバイクが無い、という方向けにレンタルバイクをご用意します。
バイクはクロスバイク(フラットペダル)のタイヤをオフロード用に変更したものですので、足着き、扱いがしやすくなっております。
(サイズ・数量に限りがありますので、申し込み時に電話またはメールにてご確認ください。台数が追いつかない場合は使い回して頂く場合がございます。ヘルメット付き)

※水洗いサービス付き・希望者はイベント中についた泥汚れをイベント後にシクロパビリオンにてスタッフが水洗い行います。軽度の汚れ、砂埃などの場合は行いません(※水洗いは簡易的なものであります。細部の洗浄、注油、メンテナンス等ご希望の方は別途RSSをご利用下さい)

本イベントは「マウンテンバイク」「グラベルロード」での参加も大丈夫です。

【CPカテゴリーランク】  P2   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    40〜50km程度予定

開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年02月26日 08時30分



秩父方面を目指すロングライドサイクリングです。

コースは皆野-秩父-熊谷方面の予定です、平坦ルートを中心に一部アップダウンと坂を含むルートです。
基本的に安定速度で走行し、アップダウンと坂は各自のペースでOKです。

途中の休憩ポイントでは、ちょっとB級なグルメを食べる予定です。
・駄菓子屋さんの「焼きそば」
・芋屋tata「焼き芋」
・饅頭など?

途中の一部区間で、脚力に余裕がある希望者による強度走も行いますので、トレーニング希望者も参加いただけます。

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。



【CPカテゴリーランク】  P2~   T2~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・100~120km

【獲得標高差目安】
 ・800~1200m


開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年02月26日 08時30分



ライディングの強化を狙った複合強化トレーニングです。
インストラクター考案の楽しく苦しい特製トレーニングを行ないます。

今回は、体幹と脚力を中心に、各種筋力強化の内容です。

・怪我の予防
・柔軟性アップ
・ダンシング動作運動
・ペダリング動作運動
・バランス強化
・筋肉の連携動作強化
・コアマッスル強化
・脚力強化

前半は室内トレーニング、後半は短時間の走行練習を予定しています。※雨天時はローラー

■メニュー概要
・ケガ予防および筋力強化トレーニング
・自転車に有効な動作習得
・基礎動作トレーニング
・その他特別トレーニング(ボクササイズ、パワークランクペダリングなど)
※メニュー内容は、参加回数や状況を考慮して調整します。


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・20~60km


開始時間 09時00分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年02月25日 09時00分


【連絡事項】
定員を14名へ増員します。
2017/2/12 16:22

サポートライダーが入りますので、定員を8名から12名へ増員します。
2017/2/4 18:22
- - - - ここまで - - - -

冬の持久力アップを目的としたロングライドです。



埼玉県北部、群馬方面の平坦ルートで120kmコースを設定。

冬は春先へ向けた体作りの時期でもあります。
ロングを走って持久力作り、また今の時期は風が強く吹いていますので、前走者を風よけに使うドラフティング走行テクニックのトレーニングにも最適ですよ。

コース途中には休憩ポイントも設定しています。
普段、なかなかペースを上げられない方、続かない方もグループで走ることによってスピード感やペース維持のトレーニングになりますよ。

この時期にしっかり乗り込みをして、春先に向けて体力アップを目指しましょう。

【CPカテゴリーランク】  P3   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    120km

開始時間 08時30分----
定員数 14人
予約締切時間 2017年02月25日 08時30分




持久力 及び 基礎体力アップを狙った走りこみロングライドです。

平坦ルートを中心に、各ポイントで休憩、補給もしっかり取りながら、安定速度でグループ走行します。

小鹿野方面と志賀坂峠ふもと と児玉方面の予定です。

一人では厳しい距離ですが、脚力に応じて役割分担と隊列を調整し負担を分散する事で、ベース作りの走りこみと走行テクニックの向上を目指します。

往復ルートも含みますので、疲労状況に応じて休憩やコース短縮可能ですので、ちょっと自信がない方も参加いただけますよ!!

※天候や参加者の疲労状況に応じて各種調整します。
※当日希望者へ無線機を貸し出します、数に限りが有りますので予約順に優先します。
 (無線は、スマートフォンアプリの「BONX」を利用しますので、事前設定しておくとスムーズに使用できます。)



【CPカテゴリーランク】  P3~   T3~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・130~150km

【獲得標高差目安】
 ・800~1500m


開始時間 08時30分----
定員数 6人
予約締切時間 2017年02月19日 08時30分


【連絡事項】
サポートライダーが入りますので、定員を8名から12名へ増員します。
2017/2/4 18:20
- - - - ここまで - - - -

群馬県藤岡へ、豚丼目指してロングライド



コースは高崎藤岡方面へ向う100kmの平坦ルートを設定しています。

折り返しポイントに当たるお昼休憩では豚肉メニューを取り揃えた定食屋さんへ立ち寄り、食事でもスタミナアップ(?!)

冬は春先へ向けた体作りの時期でもあります。距離を走って持久力作り、また今の時期は風が強く吹いていますので、前走者を風よけに使うテクニックのトレーニングにも最適ですよ。

この時期にしっかり乗り込みをして、またしっかり食事もとって、春先に向けてレベルアップを目指しましょう。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【予定ルート】     http://yahoo.jp/PS95YJ
【走行予定距離】    100km
【獲得標高】      600m

開始時間 08時30分----
定員数 12人
予約締切時間 2017年02月19日 08時30分


冬は春先へ向けた体づくりの期間。
春先から、よりしっかり走るための土台づくりを目的とした、主に初級者向けのトレーニングレッスンです。


・昨シーズンより普段のライドのペースを少しでも上げたい。
・疲れづらい体を身につけたい。
・もう少しパワーをつけたい。
などなど、
いつものライドだけではレベルアップが頭打ちになってきた方も、強度を上げた走りを受け止める体づくりを、先ずはこの冬場にしっかり取り組んでいきましょう。

体力が頭打ちになってきている初級者のみなさん、ライド以外で体の土台を鍛えることによって、いままでのライディングよりもよりパワーを伝えられるようにして、次のステップアップにつなげましょう!

【内容】
・ウォーミングアップ/ウォーキング、ストレッチ。ゆっくり体を温めます。
・室内にて体幹トレーニングメニュー/初級者向けの5〜6つのメニューを3セットほど。主に自重を使ってのメニューです。
・ライド/シクロパビリオン周辺の、主に坂を含んだ周回または反復コースでメニューを行います。
・その他

体幹トレーニングでは、支える筋肉、動かす筋肉を意識した、基本的なメニューを行います。
ライドでは主に坂道を使っての主に負荷を掛けたメニューで全身の筋肉に少しづつ刺激を加えていきます。

主に初級者サイクリスト向けのメニューですが、中級、上級者の方もメニューの負荷など調整することができますの、是非ご参加お待ちしております。

【CPカテゴリーランク】  P2   T2   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    30〜50km

開始時間 09時00分----
定員数 6人
予約締切時間 2017年02月18日 09時00分



秩父へ本場のインドカレーを食べに行くサイクリングイベントです。

コースは低めの坂を含むルートで秩父へ向かい早めにカレー屋さんに到着する予定です、復路は食事後の時間に応じて調整する予定です。

お昼は、本場のシェフが作る 本格インドカレーのお店です!!

アショカインドカレー
https://www.facebook.com/ashokaindocurry/
※「FaceBook」ページリンク

 しっかり食べて、しっかり登る おいしいイベントですよ!!

坂は各自のペースで大丈夫でOKです!じっくり登りたい方も頑張って登りたい方も参加お待ちしてます!!


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・90~120km

【獲得標高差目安】
 ・1200~1500m


開始時間 08時30分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年02月18日 08時30分


【連絡事項】
サポートライダーが入ることになりましたので、定員を8名から12名へ増員します。
2017/1/31 12:00
- - - - ここまで - - - -

冬の持久力アップを目的としたロングライドです。



埼玉県北部、群馬方面の平坦ルートで120kmコースを設定。

冬は春先へ向けた体作りの時期でもあります。
ロングを走って持久力作り、また今の時期は風が強く吹いていますので、前走者を風よけに使うドラフティング走行テクニックのトレーニングにも最適ですよ。

コース途中には休憩ポイントも設定しています。
普段、なかなかペースを上げられない方、続かない方もグループで走ることによってスピード感やペース維持のトレーニングになりますよ。

この時期にしっかり乗り込みをして、春先に向けて体力アップを目指しましょう。

【CPカテゴリーランク】  P3   T2   
 CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
【走行予定距離】    120km

開始時間 08時30分----
定員数 12人
予約締切時間 2017年02月12日 08時30分



 今回は、限定で希少な寒晒し蕎麦を目指すグルメサイクリングいべんとです!!
 
 往路は一つの小さな峠を越えて秩父荒川方面のお蕎麦屋さん「和味(なごみ)」へ向かいます、
復路は平坦中心のルートで戻ってくる予定です。
移動は安定ペースで走行し、坂は各自のペースOKです。

寒晒し蕎麦とは、11月に収穫した玄蕎麦をこの厳寒時期の清流にさらし寒風で乾燥する事で美味しくなる蕎麦で、1年で短い期間だけ味わえる希少な蕎麦です。
普段でも好評なお蕎麦屋さんが作る寒晒し蕎麦を食べてみませんか!!

○「そば処和味」自家栽培のこだわりお蕎麦
http://soba-nagomi.main.jp/


【CPカテゴリーランク】  P2~   T2~  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】
 ・100km前後

【獲得標高差目安】
 ・1000~1300m


開始時間 08時00分----
定員数 8人
予約締切時間 2017年02月12日 08時00分
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