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お知らせ

【書籍情報】エキップアサダ監修のロードバイク本が発売されました!「ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング」

【書籍情報】

エキップアサダ監修のロードバイク本が発売!
「ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング」

エキップアサダの浅田監督やスタッフが監修したロードバイク本「ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング」(ナツメ社)が発売されました。

これから10年、20年以上読み継がれていく本を目指して監修致しましたので、是非ともご購入いただければ幸いです。



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【書籍詳細情報】
■書籍名:「ロードバイクを自在に操るための知識・技術・トレーニング」
■著者など:浅田 顕=監修
■サイズ:B5・192頁
■ISBNコード:978-4-8163-6346-7
■価格:1,800円(税抜)
■出版社:ナツメ社
■内容紹介(出版社からの紹介文)
本書は、ロードバイクを思いのままに操り、速く走るための知識、ノウハウをつめこんだ一冊です。
ロードバイクの基本構造、フィッティング等の乗る前に知っておきたい知識と、ライディングスキル、
フィジカルトレーニング、パワートレーニングといった速くなるための技術とトレーニングを
わかりやすく、写真で解説しています。
また、ロングライド、ヒルクライム、エンデューロ等のイベント別の乗り方や、
コンディショニングについても紹介しています。

ロードバイクという機材に関する知識
ロードバイクは機材スポーツでもあります。構成するパーツやメカニズム、
バイクが前に進むしくみなどを正しく知ることで、楽しみが広がります。
フィッティングを知ることはロードバイクを乗りこなすための第一歩です。

運動生理学からのアプローチ
ロードバイクを上手に操るためには、バイクの上でどのように身体を動かすと効率的なのかを
知ることが重要です。ペダリングひとつをとってみても、さまざまな筋肉や関節が関係しています。
ライディングスキルやフィジカルトレーニング、パワートレーニングの方法を知ることが、
バイクを上手に走らせることにつながります。

イベント別の対策と準備
ロングライド、エンデューロ、ヒルクライムなど、各イベントの特徴を知り、
それぞれに向けたトレーニング法を理解し、食事や身体のケアなどのコンディションを整えることが
レースの結果に結びつきます。

【主なもくじ】
PART1 ロードバイクのしくみ
PART2 フィッティング
PART3 ライディングスキル
PART4 フィジカルトレーニング
PART5 パワートレーニング
PART6 イベント別対策
PART7 コンディショニング 食事&セルフケア
【監修者紹介】
浅田 顕(アサダアキラ)
自転車競技の日本代表ロードレース強化ヘッドコーチ、ヨーロッパを主戦場に活動する
若手中心チーム「エキップアサダ」の監督を務める。
現役時代は、全日本選手権を制するなど日本を代表する選手として国内外で活躍。
その後、指導者として、チームブリヂストン・アンカーを国内最強チームへと成長させるなど実績を残す。
一方、スポーツバイクの普及にも力を注ぎ、「シクロパビリオン」(埼玉県東村山市)では、
市民サイクリストを対象としたセミナーやトレーニング指導を展開している。
出版社からのコメント
速く走るために知っておきたいこと、やるべきことがわかる!
フィッティングを理解する
ライディングスキル、フィジカルトレーニング、パワートレーニング、コンディショニングを極めて、速く走る!

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【参考リンク】
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