スタッフブログ

Auther:  aikawa

ゆ~~るさか

天気の良い中ゆ~る坂目指して走ってきました。
一本目の毛呂山から桂木観音へ駆け上がる坂では丁度ハイキングのイベントがあったらしく沢山の人が歩いており、歩行者を避けながら走り、上ってる途中ではツールの山岳ステージ並に応援をもらいました。















参加者の皆さますいません。頂上手前はほぼ壁でしたね。
でも頂上からの景色は絶景で都心やスカイツリーも見渡せました。
















お昼は都幾川にある「萬蔵そば尾張屋」へ行きました。
合鴨南蛮うどんをいただき、13日のバンクに挑戦の話題でけっこう盛り上がりました。

その後は最期の上りへ。都幾川から奥武蔵グリーンラインへ続く上りの中腹くらいまで行き(その先は激坂が続くので)、折り返してゆっくり下り帰りました。
Auther:  aikawa

えっ?3枚?

昨日のイベントのもう一つの目玉?!都幾川の「いのしし料理・手打ちうどん アライ」に行ってきました。

パソコンでお昼御飯のお店を探していたら見つけてしまった、とにかく肉、豚カツなどデカイ!!
こんな目を光らせてしまうお店がこんなに近くにあったとは。

これは行くしかないっ!、と参加者を連れてお店に行っちゃいました。

















ソースカツ丼は写真じゃ隠れているがカツが3枚も乗っかっていた。
写真下、豚カツではありません、串カツです。でも見た目ほぼ豚カツです(笑)

写真には無いのですが豚カツ定食がハンパなかったです。顔面が隠れてしまうんじゃないかぐらいの豚カツ、さすがにビビりました。

ボリュームもあり味もしっかりしていてサイコーでした。

次回は猪料理をチャレンジしてみよ。
Auther:  aikawa

不動の上半身

不動の上半身を持つインストラクターことアイカワショウが教える「上半身、ハンドルの使い方」ということで今回は初めて教える系をやりました。

なかなかしっかり伝えるというのは難しいもので途中自分の説明に「??」なところも多々あったと思いますが皆さんしっかり耳を傾けてもらいありがとうございました。

上半身をしっかり安定させて身体全体でぺダリング出来るようになれば走りの幅ももっと増えてくると思います。

今回のレクチャーでやった事を少しずつでも意識しながらやれば必ずカッコいいフォームやレベルアップにつながります。

参加者の方お疲れさまでした。



















前半はパビリオン内で説明し、午後から外へ走りに行きました。

少しずつ自分でコツを掴みながら走っています。


まぁ、この後さらなる試練が待ち構えているんですけどね(笑)
Auther:  aikawa

トレイン

今日もトレイン行ってまりました。

前半身体を温めるためそこそこペースで。後半は基本ローテーション➔ペースアップローテーション➔トレインの順でおこないました。

 今日も上手くまとまっていたトレインメンバー


今日も初参加初ローテーションの方がおられ、簡単な説明ながら大きな乱れも無く走れてました。

最後のトレイン区間の直線はビミョーな向かい風に苦戦しながらもかろうじて回しきりました。

春に向けて徐々に身体も動いてくるようになってきましたね。
Auther:  aikawa

のりさんにバンクで挑戦?!

今日も天気の良いなかみんなで気持ち良く走ることができました。
初めて参加の方はまずはロードでバンクに慣れる事から始め、2回目以降の方は最初からピストバイクでまずはアップ周回を走りました。

その後200mフライングタイムトライアルに始まり、ケイリンなど、最期には全員でのエリミネーションレース(毎周回事にゴールラインを最後尾で通過した人が除外されて最期に残った人が優勝するまさにサバイバルレース)をやり、みっちりバンクを走り込めました。















スタート前に各々作戦を練っている?















エカーズのメンバーも浅田監督の厳しいインターバルメニューをひたすらこなしている。

今回は地元山梨県の現役競輪選手小林一成さんにもお手伝いしていただき一緒にレースも走っていただき大盛り上がりでした。
でものりさんといい、小林選手といいゴール前はやっぱり現役競輪選手の走りでしたね、やっぱりゴールはなかなか獲らしてもらえなった。
最期は「のりさんバンク挑戦!!」⇒「のりさんバンク挑戦!!!」になっていましたね(笑)

参加者の皆さん一日お疲れさまでした。また次回もよろしくお願いします。
あとまだ走った事の無い方バンクは更に楽しく走れるフィールドですよ、ぜひご参加ください
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