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スタッフブログ

Auther:  cyclismejapon

好きこそものの上手なれ 

 ツールで日本人でもやれることを証明する幸也とふみに、勇気をもらいながら、僕も毎日、レクチャーの内容を楽しく考えています。
 ここ4ヶ月・レクチャーをさせてもらって、学んだこと。
 自転車に上手にうまく乗るには、自転車を愛することです!

 僕はフランスで年寄に言われた。
 「自転車を愛する女だと思え。おまえは女を抱くときに、サングラスをして、手袋はめて、ヘルメットをかぶるのか?
 全身で自転車を包みこめ。」
 僕は胸を張って言い返した。
 「うん、分かってるよ。僕はレース中もちゃんといつもよだれたらしてるもん。」
 
 昔の人は、確かに観客に素顔を見せるために、ノーヘルでサングラスもしなかった。
 
 感覚で自転車を操れるようになってほしい。
 まずは深呼吸。そして
 胸を張って歩くように、自転車に背筋を伸ばして、きれいに乗る。
 それがこ~ぢレクチャーの基本です。


 誤解してほしくない。
 ノーヘルを推奨しているのではなくて、自転車の楽しさゆえに、背中あわせにある怖さ・危険性も認識してほしいということ。
 「ものこそことの上手なれ」
 難病を克服された生越のシロクマさんに、レクチャーさせていおただきました。
 店の繁盛の秘訣を聞くと、
 「仕事をすきになることだね」

 僕は今の仕事が大好きです。
 受講者の方の笑顔と出会えること。
 皆さんのお越しをお待ちしています。 
 

 僕は道行く逆走してくる自転車に会うたびに、やさしく「逆走だよ。」って声をかけています。
 
 
Auther:  cyclismejapon

deprt le tour

今晩、ツールドフランスが始まる。
 幸也は寝れないかな、なんて思いながら、
 僕も今大きな舞台に立たせていただいていると、ほんとに感謝している。
 
 ツールのタイムトライアルのスタート台のように、朝お客さんと会う瞬間は緊張する。
 大好きな自転車を糧に生きていけている今日を。

 これからも転んでも、転んでもげてきた体力を元に、全力でレクチャーさせていただきま~す。

 明日、エキップアサダ-梅丹本舗ーグラファイトデサインの選手とここシクロパビリオンで会えることが、今から楽しみだ。

 毎日、お客様の笑顔にありがとう。
 
 幸也とふみが楽しんで、ツールを走ってくれることを信じながら、
 
 僕も明日楽しく安全にゆるさか行ってきます。

 ALLEZ幸也!
【写真はすべて奈良フォトコンテスト受賞作より。奈良の皆さん素晴らしい写真をありがとう】
Auther:  cyclismejapon

はじまりはいつも 雨 のち 晴れろ

  僕は雨のフランスのレースが好きだった。春先は雨の多いノルマンディーでどんなに凍えても、花の高い仏人もみんな泥んこになって、びしょぬれになるのは、子供時代に戻ったようで快感だった。  そして雨のレクチャーも大好きだ。  一人でだったら憂鬱でも、みんなで走れば、かたつむりもアジサイも友達になれる。  今晩も今から洗たくだ!   さて今日も行ってまいりました。雨の定峰峠。まずハンガーノックになった僕のために、天ぷらそばで朝ごはん。(東秩父)   参加していただいたのはパンダーニチームのパンダさんと、力持ちさん。   定峰峠では、死闘が繰り広げっれた。   最初僕はのんびり上る力持ちさんにエスコートしたが、麓からのパンダさんのスタートダッシュを必死に追いかけた。 何度きりの中で、パンダさんの妄想を見たが、追いつかない。  もう駄目だ。いや、ここで一人でもがいていても仕方がない。頂上近くなってやっと必死で逃げるパンダさんに追いついた。「もう少しですよ」といった瞬間、  そこでパンダさん、痛恨のアタック。僕には必死で食い下がりながら、「まだちょっとあります。」そこでパンダさん大失速。「いや、もう少し、ハイアウターに入れて。」  そんな会話の中、重量級(170cm。85kg本人の了承積み)パンダさんは、17分の貫録(ヘビー)級の最高記録を樹立しました。 力持ちさんもマイペースで自己ベストの23分!  帰りはお腹がすいたというおふたりと、帝松の大吟醸ソフト(甘くておいしい。アルコール1%未満)で腹ごしらえ。 体感 力を抜けば、勝手に進む。腹式呼吸とリズムでらくらくヒルクライム術。腹式呼吸で腹筋を意識し、肩こりと腰痛知らずのらくらくライディングフォームとテクニックを習得しよう。ポジションの訂正とフォームの欠点を見つけます。すべての筋肉を有効にリラックスして動かせるように、ストレッチ、バランスボールも取り入れます。 そして怪我を防止し、快適ライディングのためのスキルと能力を向上させます。   着々と、タイムを縮める参加者の皆さんに、苦しめられる喜びを感じながら、  明日も早朝レクチャーから、頑張ってご指導させていただきます。  今週日曜の緩さか、皆さん予約いっぱいありがとうございました。  まだ土曜日にグループライドは、あきがあります。  エンデゥーロに感想したい方、ロングライドに挑戦したい方。  遠くに行くための秘訣をお教えします。  ご予約心からお待ちしています。  7月の3連休は、沖縄に息子(輪)を迎えに行きながら、屋我地島のレースを見てきます。  3連休で沖縄の地元高校生合宿も顔をだすよていです。  それ以外の日は、シクロパビリオンで皆様の個人レッスンお待ちしています。  気軽に走りに来て下さい。  雨の注意点、  長い下りは、後ろブレーキでスピードを調整しましょう。かけっぱなしもOKです。  ぬれた路面ほどハンドルが取られやすいので、肩の力を抜きましょう。    【ビギナーの方へ】 大きく深呼吸すれば、体は自然ときんちょうがほぐれます。  まずはまっすぐ走ること。 道路端の白線の上をずっとリラックスをして走ってみてください。  ポイントは遠くを見ること。  自然とできるようになったら、第9かエーデルワイスをぺダリングに合わせて歌ってみましょう。 皆さんワルツなどほかにどんな3拍子の曲がありますか?  なんでもコメントお待ちしています。
Auther:  cyclismejapon

激坂もへっちゃら

今日も 梅雨空のもと行ってまいりました。こ~ぢの激坂ライド。

 浅田の激坂とならすぐに予約はいっぱいになった。しかし定員に空きがあったのは、こ~ぢの優しいイメージから。でしょうか!だけどびしばし行きました!

 すでにレクチャーを受けていただいている方で、坂に自信がなくてしり込みされている方を、【是非に】とお誘いして、総勢3人の受講生の方が急きょ集まっていただきました。

 最初の七恵峠は、気が遠くなるほどの急勾配が続く。
 だけど今まで何度もレクチャーを受けていただいている貫禄のある「力もち」さん、初めての峠挑戦で、見事に感想(歩きも)されました。
 ロードバイクになかなか自然に乗りきれなくて、クロスバイクで重心の感覚を磨いた苦悶の日々を越えて、一緒に峠を越えれた時に、僕は感無量になりました。
 
 そして最近しまってきた海外をまたに活躍するサラリーマンの「ひかる(ニックネーム)」さんも、仕事の忙しく乗れない日々の中で、半ば強制的にレクチャーへ参加してもらいましたが、疲れたと連発しながら、超えてくれました。


 もう一人の方は、クライマーさん。「今ははしっている選手は大変だな~」なんて思う暇もなく、「練習を積まれたK・Kさんに、もとプロ選手はなかなか追いつきません。やまびこで必死に呼びとめて、僕は勝負を挑みました。
 「次の木までダッシュしましょう。」
 ぼくは 何とか競り勝ちました。
 そして、どうして調整不足の僕が、僕より速いクライマーさんにダッシュで勝るのか?
 それはフォームです。
 まずはしっかり基礎に乗っ取った、背筋の伸びた、リラックスした大きなフォームを身につけましょう!
 そしてKKさんは、白石車庫から定峰峠までの参考タイム計測で、2分縮め15分45秒でのぼりました。
  


 なぜならここ数日、簡単にすますはずのこの日記に、カエルと蚊の鳴き声を聞きながら寂しさ余って膨大な時間を費やしてしまいました。、
参加者のサラリーマン皆さんの気持ちもわかるかも?ってくらいの毎日です。
単身赴任のおじさんと、深夜のスーパーで残り一つの半額弁当を、同時に手を伸ばしては、譲り合いの精神の貴さと社会の厳しさを感じています。
家に着くなり ビールもちょっとで回るし経済的、歯磨きくわえた瞬間に、鳥がさえずる、朝になってたりします。

掃除は苦手な9か月のゴールデン愛犬ベルナールが、皿もきれいに洗ってくれているので、快適な単身+単犬の2人暮らしです。
(ベルナールは僕ら日本人を育ててくれた仏の爺さんです。)
 過去の日記

(スタッフブログ・私生活編 失礼しました)


今日は全日本選手権。シクロパビリオンにお留守番だった僕は5時間、奥武蔵の激坂・緩さかを登りながら、ドキドキしていました。
 結果は残念でした。だけどエキップアサダは、逆境・向かい風・荒れたレースに強いです。
 優勝した西谷選手は、僕は昔から正々堂々と戦う男として、敵ながら尊敬してきました。僕が偉そうに言えませんが、彼のこれからマークされる中での全日本チャンピオンとして潔い走りを期待しています。
 エース都貴は、すごいポテンシャルを持っています。
 若い菊池誠晃も今日、初めて日本のファンの皆さんに、果敢な走りを見せたと思います。
 エキップアサダ-梅丹本舗-グラファイトデサインは欧州で認められている力を、後半戦で絶対爆発させます。
 今こそ自分のやるべきことに、集中して、エキップアサダ-梅丹本舗-グラファイトデサインがツールへ行く日のために、頑張ります。
 
【息子より】
 おかげさまで、6月26日に沖縄・伊江島ですくすく1か月になった輪です。1.5KGも成長し、父親譲りの、食いしん坊です。
 運動が大好きです。
 パパはちゃんと働いてますか?油ばかり売っているという噂ですが、パパの本職は油やさんですか? 
 皆さんの楽しいサイクルライフの潤滑油になってますか?
 
Auther:  cyclismejapon

シクロ・パビリオン日経新聞 夕刊に掲載されました!

6月27日日経新聞夕刊にシクロパビリオンの案内のせていただきました。
ぜひご覧ください。
写真はパビリオンから数キロの自然いっぱいの風景と小さな橋です。
(僕の経歴が元競輪選手と間違っています)

皆さんのお越しお待ちしています。
お土産に安全快適ライド技術と笑顔です。
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