イベントカレンダー

前月 昨日 2018年 10月 13日(土) 明日 翌月
   
予定なし
[受付終了] 08:00 【グルメロング】坂と蕎麦90キロin醤"ひしお"(オプション高強度練習組有り)>[受付終了] 08:00 【グルメロング】坂と蕎麦90キロin醤"ひしお"(オプション高強度練習組有り)


 奥秩父のお蕎麦屋さんに行く、グルメ&ヒルクライム&ロングサイクリングです!!

定峰峠や白石を越えるルートを予定してます。
お昼は”秩父のお蕎麦屋さんにて”にて本格的な手打ち蕎麦を食べに行きます!!

○そば屋 醤(ひしお) 
 秩父の老舗 島田醤油店の蕎麦屋さんです。


距離も比較的短くロングライド初心者にもオススメなコースですが、
練習したい方向けにオプション組も設定します。

"ツール・ド・おきなわ" も近いので、今回希望者にはオプションで、高強度インターバル練習もおりまぜた練習組も設定します。
インターバルは3~4回を予定しており、内容や参加回数は状況に応じて柔軟に参加いただけます。

峠は各自のペースでOKです!じっくり登りたい方も頑張って登りたい方も参加お待ちしてます!!


【CPカテゴリーランク】  P2.5   T2.5  CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602

【走行予定距離】    80km
【獲得標高目安】    1300m


 
[受付終了] 09:40 【レクチャー】ペダリングスキルアップ&バランス強化に最適な3本ローラーレクチャー/10:00〜12:00>[受付終了] 09:40 【レクチャー】ペダリングスキルアップ&バランス強化に最適な3本ローラーレクチャー/10:00〜12:00

ペダリングスキル、ライディング時のバランス強化に最適な3本ローラーレッスン


普段、サイクリングをしていて
・フラフラしてしまう
・走りが安定しない
・力んでしまう
・ちゃんとまっすぐ走れているかなぁ〜
など、
ライディング時のいろいろなお悩みがあると思います。

そのお悩みの解決の一つとしてオススメなのが「3本ローラー」

バイクが固定されない3本のローラー上で、バランスを取りながら乗ることにより安定したライディングフォーム、またそれに伴いペダリングスキルアップが望めます。

3本ローラーの上で安定感を意識して、ふらつきなく乗れることができれば,実走においても無駄な動きが抑えられ、安定したライディングに近づくことができ、またそれが無駄な体力消耗を抑えるところにもつながっていきます。

初めての方、まだ不慣れな方は先ず「一人で乗る※補助なし」を目標に行います。
すでに乗り慣れている方はレベルに応じてバランスメニューやトレーニングメニューを行います。

初心者の方から身に付けて頂きたい3本ローラーでのテクニックを、この機会に是非受けてみてくださ。

トレーニング機器は3本ローラーの他に、より実走感を味わえる「4本ローラー/GROWTAC社製 GT-ROLLER Q1.1」もご用意します。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
 
[受付終了] 13:40 【レクチャー】ペダリングスキルアップ&バランス強化に最適な3本ローラーレクチャー/14:00〜16:00>[受付終了] 13:40 【レクチャー】ペダリングスキルアップ&バランス強化に最適な3本ローラーレクチャー/14:00〜16:00

ペダリングスキル、ライディング時のバランス強化に最適な3本ローラーレッスン


普段、サイクリングをしていて
・フラフラしてしまう
・走りが安定しない
・力んでしまう
・ちゃんとまっすぐ走れているかなぁ〜
など、
ライディング時のいろいろなお悩みがあると思います。

そのお悩みの解決の一つとしてオススメなのが「3本ローラー」

バイクが固定されない3本のローラー上で、バランスを取りながら乗ることにより安定したライディングフォーム、またそれに伴いペダリングスキルアップが望めます。

3本ローラーの上で安定感を意識して、ふらつきなく乗れることができれば,実走においても無駄な動きが抑えられ、安定したライディングに近づくことができ、またそれが無駄な体力消耗を抑えるところにもつながっていきます。

初めての方、まだ不慣れな方は先ず「一人で乗る※補助なし」を目標に行います。
すでに乗り慣れている方はレベルに応じてバランスメニューやトレーニングメニューを行います。

初心者の方から身に付けて頂きたい3本ローラーでのテクニックを、この機会に是非受けてみてくださ。

トレーニング機器は3本ローラーの他に、より実走感を味わえる「4本ローラー/GROWTAC社製 GT-ROLLER Q1.1」もご用意します。


【CPカテゴリーランク】  P1   T1   CPカテゴリーランクの見方
 Ver.201602
 

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